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愿你擁抱生活，勇敢前行
一轉眼，2021點算牌年又過去了四分之一。
你年初元氣滿滿立下的flag它還好嗎？
如果面紅耳赤大呼“扎心”，那本期解憂電臺很適合你。
嘉賓陳立農將和大家分享堅持背 最新娛樂城 后的故事，聊聊為什么有些flag能紋絲不倒。
加油吧朋友們，咱不能讓年初立flag的熱情，變為年末“打臉”的證據。
新年新氣象，新年新flag，這似乎逐漸成了你我生活中必不可少的儀式感。但似乎目標立得越大，就越容易心安理得地縱容自己。
就像大家自嘲的“馬了（mark之意，編者注）就是看了、買了就是讀了、收藏了就是學會了”一樣，只規劃卻不堅持，夢想也只能永遠停留在想一想的階段。
還記得被授予“人民英雄”國家榮譽稱號的戰疫醫生張定宇嗎？他就用自己的履歷，展示了堅持追夢的魅力。
為照顧生病的母親，張定宇自幼立志學醫，為自己的目標，一點一點努力著。而家人的接連去世，更堅定了他的醫者初心。
新冠疫情襲來時，他又忍耐著“漸凍癥”的折磨，堅持爭分奪秒與自己的時間賽跑，日夜撲在一線，拯救了無數寶貴生命。
張醫生的人生經歷看似與普通人的生活有些距離，但每一個傳奇也都是從平凡生活中堅持淬煉出來的。
再美好動聽的設想，也唯有堅持不懈，才能讓它連綿延續。
兒時的張醫生，也許與憧憬未來的無數少年沒什么不同，堅持鑄就了他與眾不同的傳奇。而這兩個字，往往是困擾著當下無數年輕人的難題。
小心即時快樂的溫柔陷阱
我們和傳奇之間，僅僅差了一個堅持嗎？也許，這個普通青年的故事能回答你。
像很多聽眾朋友那樣，大學生安安在新學年開始，也暗自立下了一個flag：今年一定要瘦三十斤。
言之鑿鑿，信心滿滿的樣子，似乎讓她忘了同樣的情景，在上學期也似曾相識。
果真，減肥的長期計劃又一次在美食面前全線潰敗。她站在鏡子前看著日漸發胖的自己，再度陷入沉思。
聽到這個故事，不知你是否會心一笑？
心理學中 博金網 ，有一個名為“錯誤愿望綜合癥”的術語，指對自我改變不切實際期望的“失敗-再努力”循環。
大意就是人們誤以為改變心情等于改變自我。當你我感到焦慮不安時，就需要具體事物來轉移情緒。
所以在立下目標后，內心的壓抑將瞬間得到釋放，焦慮感也隨之直線降低，相當于解決不了問題時，就重新再定一個目標。
但其實，我們要警惕的，就是這樣的即時快樂。
只沉浸在制 推筒子 定計劃的快感里，而無法忍耐實現計劃所需付出的艱辛，堅持就在下意識中，被我們所拋棄。
就像故事里的安安一樣，迷戀著不斷立“flag”時那種熱血上涌的沖動，卻并沒有細致規劃過，到底自己每天需要鍛煉多久，以 德州撲克 及如何控制飲食。
知行不一常常是繞不開的難題。如此一來，我們既無法正視改變現狀的難度系數，也無法預估完成計劃所必須的努力。
堅持，源自“億點點”的努力
有調研數據顯示，在立下新年目標后，只有不到百分之十的人可以順利完成，而有百分之二十五的人在第一周便直接選擇放棄。
很多人會問自己：我已經正視了改變的難度，是不是我的方向錯了，才導致目標的擱淺？其實未必如此。
正視問題，堅定信念，只是做到了“堅”； 而“持”，更需要持之以恒。
研究表明，行為習慣的養成大致分為三個階段。第一個階段在1-7天左右，在此過程中需反反復 金好運娛樂城 復自我監督。
第二個階段在7-21點算牌天左右，雖然已產生心理認同感，但仍要有意識地提醒自己。
而第三個階段在21點算牌-90天左右，習慣將會內化，不需要刻意控制就能完成。
科學的方法總會讓行動事半功倍。
而在堅持的道路上，任何 玩運彩討論區 夢想的實現都并非一蹴 地下球版 而就，不是因為一個沖動而制定的目標，也不是一個打擊而下定的決心，是厚積薄發，是百折不回，是每次想要放棄時再狠狠咬牙的堅持。
就像蘇軾說的那樣：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”
埋頭往前沖，相信你也會成為那光芒萬丈的百分之十。
今天，從完成一個 現金版體驗金 小目標開始
從現在開始，首先要明確自己為了什么而堅持，一旦認定了目標就不要猶豫，即刻開始行動，減少無意義的心理內耗，不給懶惰留有可乘之機。
就像從醫三十四年的張定宇醫生一樣，在人生的茫茫曠野中 鬥陣麻將 ，以目標為星火，風雨兼程，越過難捱的寒冬，最終溫暖了世人。
他曾說過，生命留給自己的時間不多了。“必須跑得更快，才能跑贏時間，才能幫助到更多的家庭。”
所以，你看，哪有從天而降的成功，有的是普通人披上了戰袍，危難之時，挺身而出，不顧險阻，沖鋒在前。
因為堅持，所以可愛；因為堅持，所以可敬；因為堅持，所以未來可期。
因此，對于你我而言，如果覺得遠方太遠太虛，那就從腳下的每一步開始走起。
如果覺得夢想太 百家樂 大太懸，那就把它切割成觸手可及的小目標，慢慢積累 銀河百家樂 ，堅持前進。
不要誤會，堅持不意味著苦行。
可以嘗試以游戲的心態，發現堅持的樂趣，在固定的時間打卡，留下讓我們成就感滿滿的奮斗痕跡。
也可以和小伙伴們互相監督鼓勵，不斷獲得正面反饋，進而將堅持這種美好品質內化為自我驅動力，最終融入骨骼血液里循環不息。
縱有疾風起，人生不言棄，堅持是成大事的必備要義。祝我們回望來路時，收獲滿滿，笑意盈盈，不負斯年。
出 品 人：張 坤 陳琳琳
總 監 制：毛 浩 伍文杰
總 制 片：閔 捷 付豪杰
劉佳澤 馮晨飛 吳秋實
監 制：王俊秀 王 帝
策 劃 人：丁汪敏 楊莉文
作 者：張楚儂 黃丹瑋
編 導：黃丹瑋 羅 驍
統 籌：范冬寧 靳苓藝 陳瓊波
宣 發：張浩禎 陳國慶 張 膠
嘉 賓：陳立農
供 圖：《解憂電臺》節目組