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陳立農和你聊聊:為什么有些flag容易倒?
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陳立農和你聊聊:為什么有些flag容易倒?

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愿你擁抱生活,勇敢前行

陳立農和你聊聊:為什么有些flag容易倒?

  一轉眼,2021點算牌年又過去了四分之一。

  你年初元氣滿滿立下的flag它還好嗎?

  如果面紅耳赤大呼“扎心”,那本期解憂電臺很適合你。

  嘉賓陳立農將和大家分享堅持背 最新娛樂城 后的故事,聊聊為什么有些flag能紋絲不倒。

  加油吧朋友們,咱不能讓年初立flag的熱情,變為年末“打臉”的證據。

  新年新氣象,新年新flag,這似乎逐漸成了你我生活中必不可少的儀式感。但似乎目標立得越大,就越容易心安理得地縱容自己。

  就像大家自嘲的“馬了(mark之意,編者注)就是看了、買了就是讀了、收藏了就是學會了”一樣,只規劃卻不堅持,夢想也只能永遠停留在想一想的階段。

  還記得被授予“人民英雄”國家榮譽稱號的戰疫醫生張定宇嗎?他就用自己的履歷,展示了堅持追夢的魅力。

  為照顧生病的母親,張定宇自幼立志學醫,為自己的目標,一點一點努力著。而家人的接連去世,更堅定了他的醫者初心。

  新冠疫情襲來時,他又忍耐著“漸凍癥”的折磨,堅持爭分奪秒與自己的時間賽跑,日夜撲在一線,拯救了無數寶貴生命。

  張醫生的人生經歷看似與普通人的生活有些距離,但每一個傳奇也都是從平凡生活中堅持淬煉出來的。

  再美好動聽的設想,也唯有堅持不懈,才能讓它連綿延續。

  兒時的張醫生,也許與憧憬未來的無數少年沒什么不同,堅持鑄就了他與眾不同的傳奇。而這兩個字,往往是困擾著當下無數年輕人的難題。

  小心即時快樂的溫柔陷阱

  我們和傳奇之間,僅僅差了一個堅持嗎?也許,這個普通青年的故事能回答你。

  像很多聽眾朋友那樣,大學生安安在新學年開始,也暗自立下了一個flag:今年一定要瘦三十斤。

  言之鑿鑿,信心滿滿的樣子,似乎讓她忘了同樣的情景,在上學期也似曾相識。

  果真,減肥的長期計劃又一次在美食面前全線潰敗。她站在鏡子前看著日漸發胖的自己,再度陷入沉思。

  聽到這個故事,不知你是否會心一笑?

  心理學中 博金網 ,有一個名為“錯誤愿望綜合癥”的術語,指對自我改變不切實際期望的“失敗-再努力”循環。

  大意就是人們誤以為改變心情等于改變自我。當你我感到焦慮不安時,就需要具體事物來轉移情緒。

  所以在立下目標后,內心的壓抑將瞬間得到釋放,焦慮感也隨之直線降低,相當于解決不了問題時,就重新再定一個目標。

  但其實,我們要警惕的,就是這樣的即時快樂。

  只沉浸在制 推筒子 定計劃的快感里,而無法忍耐實現計劃所需付出的艱辛,堅持就在下意識中,被我們所拋棄。

  就像故事里的安安一樣,迷戀著不斷立“flag”時那種熱血上涌的沖動,卻并沒有細致規劃過,到底自己每天需要鍛煉多久,以 德州撲克 及如何控制飲食。

  知行不一常常是繞不開的難題。如此一來,我們既無法正視改變現狀的難度系數,也無法預估完成計劃所必須的努力。

  堅持,源自“億點點”的努力

  有調研數據顯示,在立下新年目標后,只有不到百分之十的人可以順利完成,而有百分之二十五的人在第一周便直接選擇放棄。

  很多人會問自己:我已經正視了改變的難度,是不是我的方向錯了,才導致目標的擱淺?其實未必如此。

  正視問題,堅定信念,只是做到了“堅”; 而“持”,更需要持之以恒。

黑粒仔玩法

  研究表明,行為習慣的養成大致分為三個階段。第一個階段在1-7天左右,在此過程中需反反復 金好運娛樂城 復自我監督。

  第二個階段在7-21點算牌天左右,雖然已產生心理認同感,但仍要有意識地提醒自己。

  而第三個階段在21點算牌-90天左右,習慣將會內化,不需要刻意控制就能完成。

  科學的方法總會讓行動事半功倍。

  而在堅持的道路上,任何 玩運彩討論區 夢想的實現都并非一蹴 地下球版 而就,不是因為一個沖動而制定的目標,也不是一個打擊而下定的決心,是厚積薄發,是百折不回,是每次想要放棄時再狠狠咬牙的堅持。

  就像蘇軾說的那樣:“古之立大事者,不惟有超世之才,亦必有堅忍不拔之志。”

  埋頭往前沖,相信你也會成為那光芒萬丈的百分之十。

  今天,從完成一個 現金版體驗金 小目標開始

  從現在開始,首先要明確自己為了什么而堅持,一旦認定了目標就不要猶豫,即刻開始行動,減少無意義的心理內耗,不給懶惰留有可乘之機。

  就像從醫三十四年的張定宇醫生一樣,在人生的茫茫曠野中 鬥陣麻將 ,以目標為星火,風雨兼程,越過難捱的寒冬,最終溫暖了世人。

  他曾說過,生命留給自己的時間不多了。“必須跑得更快,才能跑贏時間,才能幫助到更多的家庭。”

  所以,你看,哪有從天而降的成功,有的是普通人披上了戰袍,危難之時,挺身而出,不顧險阻,沖鋒在前。

  因為堅持,所以可愛;因為堅持,所以可敬;因為堅持,所以未來可期。

  因此,對于你我而言,如果覺得遠方太遠太虛,那就從腳下的每一步開始走起。

  如果覺得夢想太 百家樂 大太懸,那就把它切割成觸手可及的小目標,慢慢積累 銀河百家樂 ,堅持前進。

  不要誤會,堅持不意味著苦行。

  可以嘗試以游戲的心態,發現堅持的樂趣,在固定的時間打卡,留下讓我們成就感滿滿的奮斗痕跡。

  也可以和小伙伴們互相監督鼓勵,不斷獲得正面反饋,進而將堅持這種美好品質內化為自我驅動力,最終融入骨骼血液里循環不息。

  縱有疾風起,人生不言棄,堅持是成大事的必備要義。祝我們回望來路時,收獲滿滿,笑意盈盈,不負斯年。

陳立農和你聊聊:為什么有些flag容易倒?

  出 品 人:張 坤 陳琳琳

  總 監 制:毛 浩 伍文杰

  總 制 片:閔 捷 付豪杰

  劉佳澤 馮晨飛 吳秋實

  監 制:王俊秀 王 帝

  策 劃 人:丁汪敏 楊莉文

  作 者:張楚儂 黃丹瑋

  編 導:黃丹瑋 羅 驍

  統 籌:范冬寧 靳苓藝 陳瓊波

  宣 發:張浩禎 陳國慶 張 膠

  嘉 賓:陳立農

  供 圖:《解憂電臺》節目組

 

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